Frühstück

Na ihr Lieben ♥

Vorhin beim Frühstücken ist mir die Idee gekommen, euch mal mein perfektes Frühstück vorzustellen. Frühstücke  wie ein König, so heißt es in einem altbekannten Spruch, allerdings nicht selten entspricht unser Frühstück, das eines Bettelmanns zur Fastenzeit. Schnell eine Tasse Kaffee oder Tee und wenn noch Zeit bleibt, schnell in's Brötchen gebissen.

Warum ist das Frühstück so wichtig ?  

Wir alle schlafen in der Regel sechs bis acht Stunden, einige aber auch mehr. In dieser Zeit nimmt der Körper keine Nahrung und Nährstoffe zu sich. Der ganze Körper braucht also Nährstoffe. Wenn man dem Körper jetzt keine Nahrung zuführt, am besten eine energie- und kohlenhydratreiche Mahlzeit, dann wird der Körper den ganzen Tag auf  sehr niedrig auf “Sparflamme” fahren. Der Grund warum der Körper ohne Frühstück auf “Sparflamme” stellt ist, weil der Körper denkt:
Ok, sobald ich wach bin bekomme ich keine Nahrung also muss ich den Stoffwechsel herunterfahren um Energie zu sparen. Aus diesem Grund ist das Frühstück sehr wichtig.

 Für mich gehört zu einem perfekten Frühstück definitiv Brötchen. Rühreier sind für mich auch ein absolutes must-have. Ich könnte sie einfach den ganzen Tag essen yummie. Etwas Putenbrust und ein paar Gurkenscheiben sind auch nicht schlecht. Aber auch Fruchtsaft und Obst darf nicht fehlen. Ab und zu gönne ich mir auch etwas Nutella, aber sehr selten. So sieht mein perfektes Frühstück aus, am besten noch Frühstück im Bett oder gemütlich mit der Familie brunchen.

Wie sieht euer perfektes Frühstück aus ?  

Kussi Laura :*